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10 raisons pour perdre du poids
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Comment perdre sa brioche

10 raisons pour perdre du poids

Quelles sont les raisons qui nous poussent à perdre du poids ?

Tout d’abord ce sont vos raisons, c’est vous qui prendrez la décision un beau matin de perdre vos kilos superflus, c’est votre responsabilité qui sera engagée, pas celle des autres.

Perdre du poids n’est pas un jeu, les conséquences sur votre santé physique et mentale peuvent être lourdes de conséquences et parfois irréversibles. Seul la volonté, la persévérance viendront à bout de vos kilos. Pour éviter l’effet yo-yo – un coup je perds 5 kilos, un coup j’en reprends 10, seule une raison valable écrite de votre main et posée visiblement dans tous les endroits de votre maison, vous aidera à garder une motivation granitique, même les jours les plus sombres de votre quête.



Perdre du poids pour :

  1. Retrouver une bonne santé.
  2. Supprimer mon mal de dos.
  3. Retourner sur les chemins de la salle de sports, pratiquer de nouveau son sport favori.
  4. Revêtir la petite robe d’été, enfermée toute seule dans un carton depuis trop longtemps.
  5. Séduire, trouver l’âme sœur.
  6. Vivre plus longtemps.
  7. Ne plus entendre derrière mon dos des réflexions du genre « elle accouche dans combien de temps ? »
  8. Réduire à jamais ce gros ventre disgracieux.
  9. Profiter pleinement de tous les plaisirs de la vie (avec modération, bien sûr)
  10. Réduire le risque de maladie

Bien sûr la liste est longue.



Comment perdre sa brioche

Avouons-le, personne n’aime avoir un ventre mou, un réservoir à bière, une grosse brioche … peu importe le nom que vous lui donnez. Au final, nous aimerions tous avoir ce joli ventre plat, même s’il n’a pas la forme d’une tablette de chocolat. Obtenir ce ventre plat sera un peu plus difficile que dans vos rêves. Est-il possible de perdre du ventre avec l’alimentation et que devez-vous faire afin d’obtenir le ventre de vos rêves ?



Perdre la graisse du ventre n’est pas facile, nous le savons. Cependant, c’est réalisable si vous mettez certaines choses en place et ce peut être plus rapide que vous pourrez l’imaginer. Toutefois, ces choses mise en place doivent être respectées.



Choisissez un programme d’alimentation, il y en a beaucoup, mais choisir le bon est difficile. Rappelez-vous nous sommes tous différent, ce qui signifie que celui qui fonctionne pour votre meilleur ami, ne donnera pas forcément les mêmes résultats pour vous.

Une association qui pourrait bien fonctionner serait constituée d’aliments faibles en glucide et maigres en protéine. Dans les aliments faibles en glucides on trouve, le poulet grillé et la salade. Le poulet sera bien grillé et sans rajouter quoi que ce soit. Le blanc de dinde, de poulet ainsi que le blanc d’œuf nous apporterons les protéines maigres.

Maintenant que vous avez mis en place le régime, il est temps de choisir un programme d’entrainement physique. Cela peut être aussi difficile que de trouver un bon régime alimentaire. Choisissez un programme d’entrainement qui vous plait et compatible avec votre emploi du temps, cela évitera de vous ennuyer et d’abandonner au bout de 3 semaines.

Ce genre de chose arrive fréquemment, les gens sont fatigués, perdent tout intérêt et ne trouvent plus aucun plaisir. Avoir du plaisir est vraiment la clé de votre réussite alors assurez-vous de choisir quelque chose que vous aimerez faire.

Faites de l’exercice pour perdre du ventre

Vous trouverez une quantité d’exercices et comme je l’ai mentionné avant, il faut juste choisir le bon. Par exemple, le jogging est un excellent moyen pour perdre du ventre, et si le jogging est un peu rude pour les articulations et les os, une marche rapide sera tout aussi profitable.

Perdre du ventre à plusieurs

Une dernière chose qui vous aidera à vous débarrasser de ce ventre disgracieux est de trouver des gens qui ont le même objectif que vous. Non seulement il sera amusant d’avoir ces gens autour, et vous pourrez dans les moments difficiles vous soutenir mutuellement.

Maintenant que vous savez comment faire pour perdre du ventre, il vous reste à agir.



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